儿童喝什么饮料最健康(喝什么饮料最健康)

2023-08-19 18:58:40 [来源:互联网]


(资料图片仅供参考)

1、对人体比较健康的饮料,一般都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料,也是传统饮品。

2、包括矿泉水,淡柠檬水,绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类,玫瑰、菊花、桂花等花类,还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。

3、  1.矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。

4、大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸,还有帮助消化的作用;  2.茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质,也能帮助消食;  3.豆浆的营养就不必说了。

5、选茶类要看个人体质,喜欢清凉的喝绿茶和菊花,喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。

6、晚上怕影响睡眠,则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。

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